top of page

Izdzīvot KRĪZĒ

Krīze ir situācija, kad esam ļoti saspringti un jūtamies apdraudēti. Tomēr dažkārt ir grūti noteikt, kad mēs esam krīzes situācijā. To var noteikt pēc vairākām pazīmēm.


To vidū ir:


  • Stresa un saspringuma sajūta

  • Trauksmes vai depresijas sajūta

  • Nespēja koncentrēties vai uztraukums

  • Intereses zudums par dzīvi


Krīze var būt saistīta ar dažādiem notikumiem vai situācijām, piemēram, tuva cilvēka nāvi, šķiršanos, atlaišanu, slimību vai invaliditāti. Šajā brīdī mēs varam justies vientuļi un nesaprasti.

Ja esat krīzes situācijā, pirmais solis ir saprast, ka neesat viens. Daudzi cilvēki saskaras ar līdzīgām grūtībām un piedzīvo tādas pašas sāpes. Jums nevajadzētu noniecināt savu nozīmi vai slēpt savas jūtas. Nevajadzētu baidīties atzīt, ka mums ir nepieciešama palīdzība. Ir ļoti svarīgi atrast atbalstu.

Jums ir jārunā par savām sajūtām un raizēm un jādalās ar savām sāpēm un bažām. Tas palīdzēs jums justies labāk un rast izeju no sarežģītās situācijas.


#SRNT būs pieejama informācija par visu jūsu reģionā pieejamo palīdzību vairumā krīzes situāciju. #SRNT jūs varēsiet atrast arī atbalstu no cilvēkiem, kuri ir piedzīvojuši līdzīgas situācijas. Atcerieties, ka katrs cilvēks krīzes situācijas piedzīvo dažādos dzīves posmos. Tas ir normāli. Taču ir svarīgi saprast, ka krīze ir īslaicīga situācija.


Kommentare


bottom of page